跳绳要跳多久才能达到减肥的效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 由于我的身体比较肥胖，穿衣服的时候特别的不好看，想要通过跳绳的方法减肥，跳绳要跳多久才能达到减肥的效果？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳要跳通常需要跳40分钟到50分钟左右才可以达到减肥效果。跳绳是一种有氧运动，在长时间坚持后可以达到减肥效果，但是通过跳绳减肥需要很长的时间，如果想要达到快速减肥效果，可以通过抽脂的方法。抽脂减肥是利用导管把身体里面多余的脂肪组织抽取出来，可以减少局部皮肤里面的脂肪细胞，能达到减肥效果。术后需要做好局部皮肤护理。
2022-05-05