减肥早上适合吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的身材比较胖，体重也一直在上升，想要通过调整饮食的方法来进行减肥，减肥早上适合吃什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥早上适合吃杂粮或者是蔬菜水果等食物。可以选择全麦面包和八宝粥、燕麦等食物，杂粮类的食物里面含的热量比较低，而且脂肪含量也是较低的，通过使用之后可以减少热量和脂肪的摄入，从而达到辅助减肥的效果，也可以适当的吃一些鸡蛋和牛奶，能够补充身体内的营养和体力，具体的减肥效果还要根据肥胖的严重程度来进行决定。如果过度肥胖也可以选择用吸脂手术的方法进行减肥。
2022-05-05