初中生怎么减肥效果快又好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 13岁 ) 孩子今年上初中可是太肥胖了，我们一直想让它变得瘦一点，所以想要问一下初中生怎么减肥效果快又好呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以选择使用运动减肥的方式，初中生本身年龄比较小，并不建议选择使用注射瘦腿针或者是溶脂针的方式减肥，在运动的时候可以合理安排自己的运动方式以及运动的时间，每天坚持的时间保持在45分钟左右，能够很好的燃烧热量和脂肪，对于减肥的效果也会特别明显，不过要注意减少热量和脂肪高的食物摄取。比如油炸类的食物尽量少吃。
2022-05-05