食用油哪个最健康适合减脂吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 43岁 ) 这段时间我一直在减肥，但是总是害怕使用油会出现油脂过多的现象，食用油哪个最健康适合减脂吃？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
食用油一般可以选择橄榄油或者是菜籽油，适合在减脂期间使用，这些油的营养价值比较高，而且含低热量的油脂，但是也一定要控制量，因为油脂使用过多容易出现脂肪堆积，影响到减肥的效果。减肥期间要少吃一些油腻或者是油炸烧烤等食品，低盐低脂的摄入。减肥的方法比较多，可以通过运动脂肪堆积过多的时候，也可以通过抽脂。
2022-05-05