晚上不吃饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我今年28岁，但是体重将近200斤，身高不足1米7，想减肥，晚上不吃饭能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭是有一定减肥效果的，但是也存在一些问题。比如容易导致身体营养不均衡，缺乏营养，同时对胃也非常的不利，而且非常的难以坚持下去。因此想通过晚上节食达到减肥的目的，就必须做到，晚上准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质可以适当的补充一些，避免过度的节食。
2022-05-05