怎么样能减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 怀孕以前肚子挺大的，但是把孩子生下来以后肚子还是很大，我特别想要把肚子瘦下来，现在虽然没怀孕和怀孕四个月差不多大，请问一下，怎么样才能减肚子呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
仰卧起坐是我们最熟悉的瘦腹方法，主要用于腹部肌肉群。长期运动可以增强腹肌力量，增加腹肌弹性。然而，许多人采用的姿势并不准确，并且运动期间的细节不到位。结果不仅瘦腹的效果不明显，还可能引起脊髓损伤。在仰卧起坐后，头颈部疼痛，手臂酸痛，甚至大腿疼痛的情况是由错误的力量和借力造成的。这实际上并不锻炼腹部肌肉，对腰部的伤害也非常大。
2022-05-05