骑自行车减肥效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我最近突然发现自己变胖了好多，想要通过骑自行车的方式来减肥，骑自行车减肥效果好吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
骑自行车减肥效果比较好。骑自行车是一种有氧的运动，能够调整全身各个器官运动能够有效的燃烧全身的热量，对于减少体内的脂肪和热量有一定的好处，还可以有效的减少脂肪的堆积，但是需要坚持一段才会有一定的效果，短期内达到减肥可以去正规的医美机构，通过注射溶脂针达到效果。平时还要配合良好的饮食习惯，不要吃大量的脂肪和油脂。
2022-05-05