麦片减肥的效果怎么样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近我听说了一种新的减肥方法，就是喝麦片减肥，自己也不知道有没有效果，麦片减肥的效果怎么样？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
把麦片当主食食用，可以达到减肥的效果，因为这样可以增加饱腹感，而且麦片的热量很低，不会造成脂肪的堆积。在饮食方面建议多补充维生素，多吃维生素含量丰富的水果，比如猕猴桃、苹果、香蕉等。除了饮食方面注意改善之外，还要进行体育运动，比如长时间的慢跑，游泳等，都有助于身体能量的消耗，而且这几种方法都是比较健康的。
2022-05-05