4岁的女人怎补胶原蛋白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 ) 今年20岁，听别人说女性到一定年龄需要补充胶原蛋白，不然会老得快，但又不知道该从多大的时候开始补充，补的太早会不会有什么副作用，请问，女性应该从多大开始补充胶原蛋白20岁开始补充会有些早么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
补充胶原蛋白可以喝胶原蛋白粉，胶原蛋白粉可以快速补充人体缺少的胶原蛋白，吸收效果也很好，吃大豆类的食物也可以补充胶原蛋白，豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。补充胶原蛋白要每天坚持喝胶原蛋白粉。
2022-05-05