怎么样瘦小腿肌肉最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我的身体并不是特别肥胖，但是小腿部位的肌肉比较的发达，想瘦小腿肌肉，怎么样瘦小腿肌肉最有效？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦小腿肌肉最有效的方法是运动和抽脂。可根据自身情况，选择一些合适有氧运动，主要包括跑步和打羽毛球，这些有氧运动可以代谢和消耗体内多余脂肪组织，并且在做完运动之后，一定要做些拉伸运动或者按摩运动，以免局部肌肉过度堆积。在运动之后症状没有得到缓解，也可以通过抽脂方法来进行改善，抽脂可以将局部多余脂肪抽出来。
2022-05-05