青少年胖如何减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 17岁 ) 我经常不爱锻炼的原因，爱吃一些甜食，导致我的身体特别的肥，青少年胖如何减肥方法？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
青少年胖减肥方法通常会包括运动锻炼以及饮食控制。比如可以适当的参加一些游泳或者长跑运动，也可以参加一些登山运动，能够加快人体的代谢，促进体内的脂肪燃烧，从而能够起到减肥的效果。在减肥期间需要控制饮食，避免吃一些高脂肪和高热量的食物，可以多吃一些低热量以及粗纤维比较丰富的食物，比如吃一些白菜或者芹菜。
2022-05-05