怎么瘦肌肉腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我喜欢跑步，但是因为常年跑步，我的腿形成肌肉腿了，我是女生，都不敢穿裙子，太粗壮了，怎么瘦肌肉腿？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦肌肉腿的方法如下：1、注射肉毒杆菌，肉毒杆菌毒素主要注射入小腿腓肠肌，暂时抑制控制肌肉运动的神经，阻止肌纤维收缩，达到瘦腿的目的。但维持效果一般6-8个月，需要长期注射。2、每天泡热水，放松肌肉，然后按摩、拍打腿部的肌肉，调整自己的站立姿势和行走姿势，正确的姿势可以使肌肉部位变得结实，从而达到瘦腿的效果，做一些腿部拉伸训练，避免短跑，但运动后要注意按摩。
2022-05-05