减肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 不知道是不是因为跟我总是坐着办公有一定的关系，我肚子上面的肉特别的多，最近买了一条裤子发现穿不上了，那我想问一下有没有什么样的方法能够减掉肚子上面的赘肉呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼可以减少腹部的脂肪，使腹部肌肉细腻有力。当执行这个动作时，首先以仰卧姿势躺在床上或垫子上，伸直两条腿，将两只手交织在一起，放在脑后，上身稳稳地坐着，然后向前倾斜，同时用前额触摸膝盖，重复多次。平时，无论是走路还是坐着，你都应该经常往肚子里塞东西，这样不仅可以缩小肚子，还可以让自己更优雅。
2022-05-05