喝奶昔真的能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的身体比较胖整个体型看上去特别差所以我想要减肥，朋友说喝奶昔可以减肥，喝奶昔真的能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
喝奶昔一般并没有明显的减肥效果。而且奶昔中所含有的能量比较多，所以在减肥的过程中要避免喝过多的奶昔。如果想要减肥有效果，需要加大能量的消耗，并且要避免吃一些能量较高的食物，这样才可以让摄入的能量小于消耗的能量，从而达到减肥的目的。如果身体的肥胖比较明显，通过节食运动都没有明显的减肥效果，可以到医院请医生进行仔细的检查和治疗，找出肥胖的原因再通过合适的方式减肥。
2022-05-05