减肥为什么不能吃菌类
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 这段时间我在有氧运动减肥，平时比较喜欢吃菌类，朋友说减肥期间不可以吃菌类，减肥为什么不能吃菌类？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
大多数减肥期间可以吃菌类。菌类里面含有矿物质和微量元素，可以满足体内所需营养成分，里面还含有纤维素，可以促进肠道蠕动和增加饱腹感，热量较低并不会使减肥受到影响，还可以增加自身体质，减肥期间可以适量吃菌类。平时要避免过多摄入含脂肪和油脂较高食物，不利于减肥成功。
2022-05-05