一天跑步多久合适减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 ) 最近这段时间感觉自己的身材变得越来越胖了，非常难看，想要减肥，一天跑步多久合适减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天坚持运动20~30分钟，比较适合减肥。身体比较肥胖，会影响到个人的整体形象，通过运动的方式能够起到缓解的作用，想要在短时间内看到减肥效果，可以到正规的医院通过抽脂的方式进行改善，也可以利用水动力吸脂的方式达到减肥的目的，手术操作简单，术后的效果还是比较不错的，做完手术后尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免出现局部感染的情况。
2022-05-05