青春期怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我目前正处于青春期，但是身体出现了比较肥胖的情况，想要通过一些方法来快速的瘦身，青春期怎么瘦下来？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
青春期可以通过饮食控制的方法瘦下来，也可以通过有氧运动的方法改善。平时饮食上不能够进食油腻性或者是高热量的食物，以免会造成体内的脂肪堆积，而且还会出现体型肥胖。可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮。另外生活中还需要多参加一些有氧运动，有氧运动能够加快体内的脂肪燃烧，从而达到辅助瘦身的效果。
2022-05-05