经期减肥法最快方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 这段时间一直都在减肥，但是现在是月经期，不知道女性在经期减肥最快的方法是什么呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间减肥一定要多注意，如果不是特别必要的情况下，建议不在月经期间减肥，尤其是要注意月经期间，绝对不能节食和剧烈运动，可以在月经期间吃低热量，低脂肪以及含有维生素C和高纤维的食物，在运动方面可以选择做瑜伽和仰卧起坐等简单的训练，这样可以避免减肥，对身体造成影响，在经期也要注意保暖，避免着凉，可以多吃含铁的食物来补充自身营养。
2022-05-05