跑步机可以减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
57337人阅读
问题描述：( 男, 23岁 ) 可能是我长时间久坐的原因，突然发现大腿上出现了脂肪，想要使用跑步机，跑步机可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机可以减肥，跑步机属于一种有氧运动，在运动的过程中可以有效的使身体中的脂肪得到均匀的燃烧，解决脂肪堆积，把多余的热量排出体外，达到瘦身减肥的目的。但是一定要注意自己的运动量，每天不要少于半小时，坚持2到3个月左右，可以达到减肥的效果。同时还要控制自己的饮食，不能吃油炸烧烤等食品，容易影响到减肥的效果。
2022-05-05