运动减肥的正确时间是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 ) 在大学终于有时间运动减肥了，跟着我的美女舍友一起动起来瘦下去，请问运动减肥的正确时间是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是需要动起来的，运动减肥的正确时间是晚上六点至八点左右，晚饭之后一个小时之后。大多数人在这个时间段是比较清闲的，所以有时间进行运动，同时，这个时间段的温度适宜，比较适合运动。其实，在什么时候都可以运动起来，只要注意不要在空腹和饭后一小时之内进行剧烈运动即可。建议减肥期间保持足够的运动量，搭配科学合理的饮食会有更好的效果。
2022-05-05