减肥期间中午吃了一斤花生有影响吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 ) 这两天在减肥，但是因为没注意，看电视剧的时候吃了一些花生，我想问一问减肥期间中午吃了一斤花生有影响吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
正常来说，花生是适合在减肥的期间吃的，一般可以适量吃点，但在中午吃一斤多的话，考虑有点过多，但影响也不是很大。花生虽然脂肪量偏高，但是它能起到控制体重，防止肥胖的情况。原因是因为花生含有叶酸的成分，叶酸能够散发热量，燃烧胆固醇，减低血脂的作用，另外花生还富含纤维素，有助于清除肠胃堆积的垃圾，对减肥有一定的好处。
2022-05-05