不吃晚饭一周瘦几斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我的身材比较胖，想要计划减肥，听说不吃晚饭可以得到良好的减肥效果，不吃晚饭一周瘦几斤？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不吃晚饭一周大概能瘦两斤到三斤左右。根据每个人的体质不同情况不同，控制饮食来进行减肥的效果也不一样，如果单纯的靠不吃晚饭，不注重运动，则减肥的效果可能会不太理想，一周可能达不到瘦身效果，或者是能够瘦到两斤左右，但是如果配合合理的运动减肥，效果会更加明显，一周的时间通常会瘦到三斤以上。减肥过程当中应该减少热量食物的摄入，而且还要配合运动，帮助脂肪燃烧。
2022-05-05