补胶原蛋白食用什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
88651人阅读
问题描述：( 女, 30岁 ) 补胶原蛋白吃什么
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。但是这些食物的脂肪含量特别的高，最好是配合蔬菜水果食用是比较合理的，不然会长胖的
2022-05-05