减肥无氧运动好还是有氧运动好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我太胖了，特别影响我的穿衣打扮，所以想要进行减肥，所以想知道，减肥无氧运动好还是有氧运动好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥做无氧运动相对比较好一些。但是具体的效果要根据个人的体质来决定。如果想要减肥可以通过改善自己的饮食习惯和结构，同时也可以进行抽脂手术。抽脂手术就是抽取局部多余的脂肪，达到瘦身的效果。抽脂减肥过程比较简单，见效也比较快，但是在抽脂手术后，局部会出现肿胀的情况，这是比较正常的生理反应，在一周左右就可以基本恢复，所以在恢复期间要尽量避免伤口沾水，以免发生感染的情况，
2022-05-05