减肥玉米怎么吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 看到自己粗壮的大胳膊大腿，我内心特别无奈，比较喜欢吃玉米，请问减肥玉米怎么吃？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
玉米本身属于一种粗粮，里面含有丰富的纤维素、膳食纤维。含有热量不高，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动，起到润肠排毒的功效。而且可以减少脂肪的吸收，吃玉米确实可以起到一定的减肥功效。里面含有的镁元素，可以利于肠道的蠕动，而且膳食纤维还可以增加人体的饱腹感，可以降低主食的摄入量，从而起到一定的减肥功效。但是需要注意，脾胃虚弱的人最好少量食用，防止出现胃痛、恶心。
2022-05-05