跑步和深蹲哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我的身体特别肥胖，穿什么衣服都特别难看，我想要通过跑步和深蹲进行减肥，跑步和深蹲哪个更减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步和深蹲两种减肥方法相比，通过跑步减肥的效果比较好。因为跑步是一种有氧的运动，能让体内的热量和脂肪消耗，能够达到减肥的目的。如果想要快速减肥，可以通过抽脂手术的方法进行减肥，做抽脂手术时建议最好到正规的医美的医院，选择技术经验丰富的医生进行手术，手术效果比较好，能够快速达到减肥的效果。做完手术以后不要吃刺激性的食物。
2022-05-05