男生减胸部赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 29岁 ) 我是个男生，但是胸部赘肉特别多，看着比女生胸都大，一到夏天我就特别苦恼，请问男生怎么减胸部赘肉？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
其实通常做俯卧撑有塑造胸部的效果，但也有助于减少多余的肉。练习俯卧撑和长跑，做3-8组，每组10-20次，每组休息1分钟。练习俯卧撑后，慢跑40分钟。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。
2022-05-05