每天运动消耗多少卡路里能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 这一段时间我的身体出现了脂肪堆积的症状，想要通过每天运动的方法来消耗脂肪，每天运动消耗多少卡路里能减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天运动消耗2500~3000左右卡路里能减肥，需要长时间的坚持可以促进体重慢慢的下降，每消耗1500卡路里可以减掉一斤体重，但是还要根据个人的代谢情况判断。运动减肥需要达到足够的运动量，平时可以多做一些跳跃动作或者选择仰卧起坐，能使身材变苗条。但是减肥效果需要因人而异，如果想要快速瘦身，通过手术抽脂可以达到理想效果。
2022-05-05