怎样才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 ) 称体重的时候，我发现自己比以前胖了有好几斤，决定要在这段期间内进行减肥，怎样才能减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以到医院通过注射溶脂针来减肥，能够溶解局部的脂肪，同时也可以防止脂肪堆积达到减肥的效果。减肥人群在平时也要多进行户外活动，大大燃烧体内脂肪，饮食上控制热量以及脂肪的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，多进行户外活动。减肥是一种漫长的过程，应该长时间坚持，逐渐提高自己运动量，才可以达到减肥瘦身的目的，避免久坐不动。
2022-05-05