晚上吃红枣会胖吗？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
37880人阅读
问题描述：( 女, 40岁 ) 这段时间我特别喜欢吃红枣，每天晚上吃完饭之后我都会吃几颗红枣，特别害怕身体发胖，晚上吃红枣会胖吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上适量的吃一些红枣，一般不会引起身体发胖。红枣里面有丰富的营养物质，不仅可以起到补血补气的作用，还能够美容养颜，提高身体的免疫力，每天晚上吃两三颗就可以，最多不能超过5颗，吃过多的红枣也会导致体内能量蓄积，诱发身体发胖，晚上的活动量是比较小的，消耗能量也会明显减少，一定要控制红枣的摄入量，这样才不会导致身体肥胖。
2022-05-05