爬楼梯可以瘦哪里
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我今年30岁，体重有170斤，我励志减肥，我家住在12楼，我打算每天都不坐电梯，通过爬楼梯来减肥。不知道爬楼梯可以瘦哪里？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯对场地要求很简单，不需要特殊的动作技巧，相对来说还是很安全的。爬楼梯主是靠大腿发力，不断的上抬腿过程中，腿部的脂肪会快速分解燃烧。虽然说爬楼梯对全身都有减肥效果，但是瘦腿的效果不得不说是最明显的。爬楼梯不仅可以瘦大腿也可以瘦小腿。
2022-05-05