朋友圈发美容养生知识
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我看我的朋友圈，最近好多人都是发这个美容养生的知识，真的到了一定的年龄就应该护理了，我也想学一下美容养生的知识都有哪些？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
美容养生最主要的就是在生活中养成良好的作息时间和保持正常的生活规律。饮食上一定要以清淡为主，禁忌辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，含有的维生素比较丰富，可以适当的做一些锻炼，注意休息，不要过度熬夜，一定要保持充足的睡眠，养成良好的作息时间，对于皮肤的保养特别重要。
2022-05-05