减肥的人可以吃山药吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我现在正在减肥期间，今天妈妈从市场上买了好多的山药，晚上做的山药，减肥的人可以吃山药吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人能吃山药。山药中含有微量元素和维生素，对于在减肥期间的营养摄入有很大的帮助，而且山药对于糖尿病、高血压等疾病也有很好的改善作用，经常食用还可以减少这类疾病的不良症状发生，所以山药对人体还有一定的保健和减肥的功效。在减肥期间一定要注意多加户外运动，例如骑单车、瑜伽、跑步等，在运动后及时补充水分。
2022-05-05