水煮青菜减肥法食谱

医生回答(1)

• 孙强

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  一般来说，水煮青菜这种减肥的方法是很不错的，一般可以将：西红柿、大白菜、豆腐、黄瓜混合在一起水煮，加入适量的食盐来食用，脂肪和热量极其低，从而有一定的减脂效果。除此之外，日常生活中还可以吃一些玉米、冬瓜，菠菜，不仅能够促进肠胃蠕动，还能补充纤维素，对减肥也是有很大的好处的。另外，想要有效减肥还要结合运动锻炼。

  2022-05-05