减肥除了跑步还有什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的体重现在有一百七十多斤，一直都没有减掉，现在想运动减肥，请问减肥除了跑步还有什么呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
除了跑步运动之外，爱美者还可以做瑜伽等有氧运动，或者是进行游泳等活动。运动减肥的效果是比较理想的，但是减肥的见效周期比较长，在此期间爱美者要坚持，不能半途而废，否则容易反弹。在临床中，比较理想的减肥方法是做吸脂减肥，吸脂减肥所排出的是人体的脂肪细胞，不是水分，人体脂肪细胞总量不变，所以手术的效果具有稳定和长久性。
2022-05-05