原地跑步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 ) 发现身体越来越胖，平时穿衣服的时候很影响外观，我想通过原地跑步的方式来减肥，原地跑步能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
原地跑步能减肥，还需要在饮食上做调整。在原地跑步的时候，会使身体都处于运动的状态，有利于体内热量的消耗，同时还需要做到低油脂、低热量饮食才能看到效果。最好在专业的健身教练指导下，设计出运动的方式和减肥餐，能加快减肥的速度。在坚持做运动减肥的时候，一个月左右可能会出现平台期，需要加大运动量，才能突破，也可以做全身的抽脂。
2022-05-05