脂肪太厚怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
55004人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 我表姐是一位健身教练员，她身材特别好，每次和她见面，我都下定决心要把身材练的跟她一样，可还没锻炼两天我就坚持不下去了，经过这半年断断续续的锻炼，我发觉得肚子上的肉最难减。肚子脂肪太厚怎么减？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
当我们摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量就会转化为脂肪，如果一个人长期摄入热量过多，脂肪只存不取，就会形成肥胖。那我们减肥就需要消耗热量，当消耗大于摄取，长此以往才能减下来，那就需要我们运动如跑步，游泳等，另外还需控制饮食，保持良好的饮食习惯。
2022-05-05