摇呼啦圈可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 47岁 ) 随着年龄的增长，我的脂肪出现了堆积的现象，想要通过摇货拉车的方式达到减肥效果，摇呼啦圈可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
摇呼啦圈可以减肥，有利于体内脂肪得到燃烧，并且还可以达到一个帮助减肥的效果。但是需要长期坚持才可以看到明显的效果，有部分在摇呼啦圈的过程当中，有可能会导致腰部产生一定的疼痛感，就还会出现腰肌劳损的现象，所以在转呼啦圈的时候需要把握好力度以及时间，尽量不要时间过久。减肥的过程当中，还应该适当参加一些有氧运动，避免体内脂肪再次的堆积。
2022-05-05