哪种酸奶加红糖能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 天气冷了，我的体重不停的增加，吃的也不是很多，也很少吃肉，有时候晚上不吃饭，还是越来越胖，减肥就像登山一样，哪种酸奶加红糖能减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
酸奶可以选择低脂肪和热量低的，红糖加酸奶可以饭前或饭后喝，可以调整肠内环境，酸奶中的菌可以促进肠道的消化。达到减肥的效果，酸奶都是发酵制作而成的，酸奶口味酸甜细腻受到大家喜爱，红糖含钙量是糖的10倍，含葡萄糖和胡萝卜素，烟酸和、锌等各种元素，每天最好使用一天1到2次，也可以根据自己的体质来坚持，还要适量的运动达到减肥。
2022-05-05