21天断糖断主食减肥法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的身材有些胖，每次在买衣服的时候让我觉得有些自卑，听说21天半糖断食可以减肥，想知道21天断糖断主食减肥法？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
21天断糖断主食减肥法一般是可以瘦身的，但通常不要盲目的使用，因为长期断糖断主食会对身体造成严重的营养不良，会影响身体的健康，身材肥胖一般是因为体内脂肪过多所造成的。可以通过跑步的方式来进行减肥，通过跑步可以加快身体的代谢，同时也能够消耗脂肪和热量，对减肥是有一定的帮助，但一般需要长期坚持也可以到医院通过抽脂手术来进行瘦身。
2022-05-05