瘦身塑形运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我去年生完小孩以后，现在都已经一年时间了，但是身材还是很胖。请问有什么可以瘦身塑形的运动吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
下蹲是一种非常全面，也是能运动到全身肌肉的动作。燃脂、翘臀，通通不在话下。如果想要效果来得更猛烈一些，倒是可以尝试深蹲跳，这样的身体消耗卡路里掉数值就会蹭蹭地往上涨。终日坐着的人，经常做一做下蹲，对身体健康也是有好处的。
2022-05-05