15天必须瘦40斤的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我想让自己更快的瘦下来，我给自己制定了一个目标，想让自己15天瘦40斤。应该怎么做15天瘦40斤呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
15天想要瘦下来40斤是没有可能的，如果单靠运动减肥是根本不可能。减肥根本不可以操之过急，在这15天之内可以配上运动加控制饮食，能够适当的减少你的体重，但是瘦到40斤主要得因人而异。可以在每天早上起来之后运动40分钟以上，主要以做有氧运动，比如骑单车慢跑都可以，而且饮食要注意，尽量吃清淡的食物，尤其是晚上可以只吃一个水果来代替早上喝喝牛奶和鸡蛋，不仅营养而且也不会长脂肪。
2022-05-05