keep减肥怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近打算用keep减肥来减肥，可是并不知道效果怎么样呢，自己也很担心。所以想咨询医生，keep减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
keep减肥的方法有很多种。想减肥的人可以通过控制饮食和运动来减轻体重。要想减肥，在日常生活中应少吃高热量高脂肪的食物，少盐少油的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃一些海鲜。运动也是一个比较重要的问题，要想减肥一定要多运动，可以做瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等适当的有氧运动。建议科学合理饮食，少吃辛辣食物，注意休息，保持好心情。
2022-05-05