34女性应怎样减腰腹
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 ) 本人女三十四岁了，但是腰腹比较肥，想要问一下该怎样合理的减肥才不会反弹？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
生过孩子的女性很容易发福，那要减肥，最好是用运动减肥，但是要长期坚持下来。腰腹的减肥，首先就是要加强腰腹肌的锻炼，可以每天做几个，仰卧起坐。饮食方面记住，不能暴饮暴食，多吃高纤维的食物，多吃水果蔬菜。
2022-05-05