一天喝多少水最好减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 发现我的体重出现了明显的上升，感觉身材有些不好看，听说喝水可以达到减肥的作用，一天喝多少水最好减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一天喝2000毫升的水最好减肥，可以促进身体的新陈代谢，同时可以让身体的胃肠道加速蠕动，体内的毒素排出体外达到减肥效果。减肥期间要加大运动量，可以通过跑步和爬楼梯的方式来治疗，有效使身体内的脂肪燃烧达到减肥效果，要减少食用高脂肪和高热量的食物，避免对减肥造成影响。做好身体的清洁卫生，吃新鲜时令的瓜果蔬菜，补充营养。
2022-05-05