每天半小时有氧运动能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我想每天做运动，而且是每天做半个小时的有氧运动，感觉能起到减肥效果，每天半小时有氧运动能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天半小时有氧运动能减肥，但需要长期坚持运动才能起到燃烧脂肪作用，要根据身体肥胖程度选择适合自己的瘦身方法。在减肥期间要控制饮食，避免暴饮暴食，如果单纯运动没有起到明显的减肥作用，也可以去医院做抽脂或者是射频溶脂手术。抽脂手术主要是通过负压方式，将体内多余脂肪抽出之后能快速瘦身，但是要穿塑身衣，避免脂肪快速减少之后出现皮肤松弛。
2022-05-05