怎样坐着瘦大腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我每天都需要坐着工作10个小时，导致大腿上面的肉多了好多，想要瘦大腿，怎样坐着瘦大腿？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
坐着瘦大腿可以选择双腿并拢脚尖着地，或者是膝盖并拢夹一张纸等效果都比较好。坐着的时候双腿并拢脚尖着地可以加快腿部血液循环还能使腿部肌肉快速分解和燃烧来达到瘦大腿效果，在坐着的时候最好将腿部放平，在膝盖中间放一张纸，在用力夹纸的过程中，也会加快腿部血液循环和新陈代谢达到瘦腿效果。在瘦大腿期间也可以做一些体育运动，比如跑步或者是高抬腿。
2022-05-05