140斤怎么瘦到100斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 38岁 ) 我现在的体重是140斤，但是我感觉体重非常的肥胖，最近想要减肥瘦到100斤，140斤怎么瘦到100斤？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
140斤如果想要瘦到100斤的话，就需要在饮食方面进行控制，并且需要增加运动量。饮食上不要吃一些高热量、高脂肪类的食物，多吃一些含有维生素的蔬菜水果来充饥，平常也可以多做一些有氧运动加辅助运动，例如爬山、游泳、转呼啦圈等，但是这些办法在短时间之内瘦身。如果想要短时间瘦40斤的话，可以到当地正规的美容院，通过注射瘦身针的方式，来起到短时间之内减肥的效果。
2022-05-05