例假后减肥最佳时期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我的身材比较胖，听朋友说在例假后减肥比较好，不知道是什么时候，例假后减肥最佳时期是什么时候？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
例假后减肥最佳时期一般在月经过后第1周。在这几天内身体的激素变化会让新陈代谢加快，适当的进行体育锻炼，能够很好的帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的功效，同时也可以配合合理的饮食，避免暴饮暴食，减少食用高油脂类的食物，都能够帮助减肥。在这段时间适当的吃一些苦瓜或者是冬瓜等食物，能够帮助润肠通便，身体的新陈代谢和减肥也起到一定帮助效果。
2022-05-05