产后怎么减肥最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 生过宝宝已经有半年了，但是一直都没有减肥成功，越来越胖了，所以想咨询一下产后怎么减肥最快最有效呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
产后想要减肥快而有效，就是通过运动的方式减肥。产后需要哺乳，这个时间段如果减少营养的供给，可能会影响到宝宝的发育。最好多做一些运动，但是营养的东西该吃还得吃。产后要注意多做一些有氧运动，但是也不能做太剧烈的运动，以免影响到身体的健康，另外就是要注意多吃一些补气养血的食物，比如说吃点阿胶等能够有助于产后的修复。
2022-05-05